반응형 생활꿀팁1 눈 피로는 이제 이렇게 줄여보세요(ft. 컴퓨터 & 스마트폰 습관) 컴퓨터와 스마트폰 사용 시간이 늘어나면서 눈 피로를 호소하는 사람이 많아졌다.장시간 화면을 바라보면 눈이 뻑뻑해지고 두통이나 시야 흐림 같은 증상이 나타날 수 있다. 이를 예방하려면 올바른 사용 습관을 기르는 것이 중요하다. 나도 잘 안되는 부분이긴 하지만, 올해는 실천해보고자 한다.1. 눈 건강을 위한 기본 원칙첫 항목에 20-20-20 규칙에 대한 부연설명이다. 미국 검안협회(AOA)는 20-20-20 규칙을 권장한다. 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 20분마다 20초간 20피트(약 6m) 거리의 물체를 바라보는 습관을 들이면 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 된다. 장시간 집중하면 눈 깜빡임이 줄어들고 눈이 건조해지는데, 의식적으로 쉬는 시간을 가져야 한다. 나머지 항목은 쉽게 이해할 수 있다.방법설명2.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
